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      臨川二中

      高考研究

      調整心態 迎戰高考

      臨川二中 2015-12-29 點擊次數: 6947

      2012年的春天如約而至,又是一派蔥綠的世界。你們在今年的六月將背負家長、老師和學校的厚望走上考場,而更重要的是,你們將在那個激動人心的時刻給高中畫上一個完美的句號,為以后的人生奠定基礎。在這里就高三同學可能會經常遇到的一些問題和大家做一些簡短的交流:
        第一、覺得什么都沒準備好,懼怕高考,著急死了。
        高考其實是一個很神奇的東西,你越是怕它,你就會準備得越不充分;而與此相反的是,如果你不怕它,也不后悔過去,只是堅定并執著地做好現在,它就會怕你,最后敗北于你。從現在開始,還來得及,因為當你覺得為時已晚的時候,正恰逢其時。
        第二、覺得老師不重視你,“偏愛”那些在班上成績好的同學,嫉妒死了。
        我想說,這種情況在所難免,如果碰到了你也必須接受。因為在平時考試的考評中比的總是優秀率和及格率,你見過哪所學校會比差生率和不及格率?所以,是個常人當然會更加關注那些能夠提高全班優秀率和及格率的同學,而你的老師也有著常人的思維,你要還是抱怨請換位思考一下。還有,你不要天真好嗎,你不是來爭寵的,你準備的是你自己的高考,和老師重不重視有什么關系?所以,借用同在浙大的段良平學長的一句話:你只需要在自己的世界里驕傲地活著,踏踏實實地做好自己,做好現在,這樣你也就為你未來的成功加上了一個籌碼。平凡做一顆種子,默默成長,最后一定能夠長成參天大樹,驕傲地扎根在大地。你是你命運的主宰,你是你靈魂的舵手!
        第三、面對一大堆的復習資料,無從下手,煩躁死了。
        你很可能在一天之內就會拿到很多老師印發的試卷,或者自己從市場上買一些資料。那么,這么多資料究竟應該怎么用?其實之前就已經說過你需要挑題甚至一張卷子一本書只要看一道題,因為考完后它們只是一堆廢紙。但在這里還必須再強調一下,錯題本真的很重要,如果你沒有的話也不必擔心,把每一次考過的試卷用裝訂機分類裝訂,平時就要多看看以前做過的錯題,然后我們學?记皶才艓滋斓淖杂蓵r間,你也可以看看它們,很有效的哦。千萬不要在考前做一些過于放松的事情,你需要的是去稍稍放緩平時的節奏,積極調整好自己的心態,保持一個良好的精神狀態。正如史鐵生所言:人的命就像這琴弦,拉緊了才能彈好。
        第四、一到四月份就睡不好了,經常失眠,困乏死了。
        其實這是很正常的現象,首先你得放寬心,別著急。然后你還可以去和老師或者那些不失眠的同學交流一下,問問他們該怎么做。而我給你的建議則是睡前洗一個溫水腳,喝一杯溫溫的牛奶,然后在稍稍花點時間整理一天的收獲之后,把睡覺當成一件人生中最幸福舒暢的事情,當成一種享受,這樣你也就不會失眠了。
        第五、其時你不緊張,可是這幾天心里頗不寧靜,奇怪死了。
        這也許是你自己的學習和生活習慣出了問題,你把自己逼得太緊了。其實,在緊張備考的同時一定要注意適當地做一些讓你感覺放松的事情。比如下了晚自習去跑跑步,平時緊張了騎單車去兜兜風,聽聽音樂,感受感受大自然的氣息,或者是和好友一起去吃一頓很辣的麻辣燙,訴說心里的不快。你一定要有一個好的身體,它是革命的本錢!
        第六、時間不夠用了,為什么一天只有24個小時啊,糾結死了。
        你千萬不要隨意打破自己的生物鐘,千萬不能熬夜,少喝諸如咖啡和紅牛之類的精神性飲料,更不能依賴它們,否則不僅會把自己搞得很疲勞,還會大大降低學習效率。時間不夠用很正常,做不完的題你就不做完嘛,這又有什么關系呢?高考狀元的時間也是不夠用的,但他們知道如何提高自己的效率,你也同樣需要。從現在開始就要有一個適合你自己的生物鐘,高考的當天正常入睡,不要像我一樣由于早睡了一個小時直到凌晨5點還醒著,最終只有兩個小時不到的睡眠時間。
        第七、高考馬上來臨了,萬一那天生病怎么辦,擔心死了。
        到了高考的前幾天,生活習慣一定要保持正常,平時是怎樣高考就是怎樣。不要吃過于油膩辛辣的食物,個人覺得飯菜合胃口就行;不要與太多的人通電話,簡短的短信就行;不要怕生病而稍感不適就去醫院吊鹽水,你的抵抗力沒有那么差,有時只是心理作用,但真的不舒服一定要及時就醫;更不要怕高考前會失眠,因為失眠對你的影響為0到10分。當然你最好別失眠(如果你高考前一天睡眠小于3個小時而第二天早上很困,這時迫不得已的你可以選擇喝咖啡或者紅牛)。
        第八、覺得不是自己沒有學好,而是老師沒有教好,痛恨死了。
        我想說,這只是你的一個很天真的想法,并且你以后也一定會后悔。很多同學高考沒有考好就抱怨是老師沒有教好,甚至考后和老師見了面連個招呼也不打。清明節剛過,在這里借它的來歷告誡大家一下:你要知道,當曾經把大腿下的肉割下來給流亡中三天沒吃東西的重耳吃,救了他的命的介子推最后被晉文公忽略時,他是多么傷心難過才會隱居綿山最終寧被燒死也不出山?晉文公當然有時間吸取教訓來勵精圖治,難道你也有時間復讀一年?以古類今,你要知道,當看到自己辛苦三年澆灌的花花草草到最后居然和自己形同路人甚至變成仇人后,你的老師知道了后會有多傷心多難過,是個正常的人都會有一種挫敗感。親愛的同學,你懂這些不為人知的背后的心酸嗎?一個人如果沒有一顆感恩的心,這個人最終必然不可能取得什么驚天動地的成就,而說實話這與你現在的成績好壞沒有半點關系。
        第九、馬上就要和相處多年的老師同學分別了,難過死了。
        首先我很欣賞你,因為你是一個重感情的人,你懂得珍惜身邊的人,也相信你以后的人生一定能夠多姿多彩。其次我有必要提醒你,你需要以一種理性的思維來看待這些東西,天下沒有不散的宴席。你可以把寫同學錄當成一種放松的方式但不必花過多的時間,因為其實真正和你要好的同學不需要你說太多,考后你們一定還會保持聯系的;而那些和你關系疏遠的同學你說多了也沒有用,考后你們只是各奔東西。你一定要珍惜最后的日子,珍惜你身邊的所有人,用勤奮擦亮這段一去不復返的時光,讓這段日子成為你們永遠的親切的懷戀。
        第十、覺得自己高中三年一事無成,悔恨死了。
        很多同學到了這個時候竟然還有時間去后悔,會去想要是當時怎么怎么樣該多好;很多同學會感嘆為什么自己不僅學習比不上人家,人際交往能力也沒有人家強;很多同學會在深夜對著那尊少女塑像默默流淚,覺得這里埋葬了自己的青春。而作為一個當時同樣有過這樣的感受甚至為此哭過一場的人,我想告訴你們的是,過去的都已經過去,你多想也沒有用,你需要的只是做好你的現在,鋪墊你的將來。心理和身體健康的秘密就在于既不憂傷過去,也不憂慮未來,更不空想困難,只是理智并認真地活在當下。即使真的如此你也完全沒有理由否定自己,世界這么大,你只是還沒有找到你會的東西。而當你找到的時候,你就是焦點!最后的日子里,最理想的狀態也許就是四個字:沒有遺憾。
        好了,學長比較淺薄,所以寫出來的也都是一些通俗易懂的東西,但都是真心話,希望你們能夠認真用心理會。臨川二中的同學們,為自己,加油!待到梔子花開的季節,我希望看到你們臉上純真燦爛的笑容!

       

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